Vivimos en un entorno estresante para nuestro organismo, llevamos ritmos de vida no acordes con los ciclos naturales, polución, alimentos procesados, mala calidad de sueño, sedentarismo… esto nos genera un estrés continuo que hace que nuestro sistema inmunitario este constantemente activado produciendo una inflamación de bajo grado que no consigue repararse.

Esta inflamación de bajo grado es la causante de un 60% de nuestras enfermedades crónicas actuales, alzhéimer, asma, cáncer, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedades autoinmunes…).

¿Qué conceptos aprenderemos en esta charla?

_ En esta charla explicaremos las bases de una alimentación enfocada en la prevención de enfermedades y la mejora de las patologías relacionadas con nuestro estilo de vida.

-Abordaremos el tema nutricional contemplándolo como una reeducación de nuestros hábitos alimentarios para la mejora no solo de nuestro cuerpo físico sino también del estado mental y energético.

-Entenderemos la relación que hay tan estrecha entre nuestros niveles de estrés y nuestra forma de alimentarnos.

-Introduciremos conceptos claves de relajación (mindfulness) para una buena digestión.

Trataremos de hacerlo de una manera fácil de entender, amena y adecuada para que todos podamos aprovecharla y llevarnos unos conceptos claros de cómo mejorar nuestra salud.